薄毛改善

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頭皮が凝り固まっていると血行が悪くなり、薄毛の原因になってしまうことがあります。

 

凝り固まった頭皮を改善するためには、頭皮のマッサージが大切になってきます。

 

特にシャンプーを行う際に、併せて行うマッサージシャンプーがおススメです。

 

 

この記事では、マッサージシャンプーのやり方を書いていきたいと思います。

 

 

マッサージシャンプーのやり方

マッサージシャンプーは、普通のシャンプーの手順にマッサージを組み入れたものです。

 

そのため、シャンプー全体のやり方を説明していきます。

 

 

髪のもつれをとく

髪は濡れると、からまりやすくなります。

 

ですので、髪の毛を濡らす前に軽くブラッシングすることが大切です。

 

目の粗いブラシやくしなどで毛先を溶かし、髪の毛の中間や根元をとかしていきます。

 

 

髪が短い場合は、手ぐしでサッととかせば良いです。

 

 

髪と地肌を十分に濡らす

40℃前後のぬるま湯で、髪と頭皮を素洗いします。

 

お湯で十分に洗うことで髪の汚れの大半を落とすことができ、シャンプーの泡立ちが良くなります。

 

ゆっくりお湯で洗うことで、頭皮をほぐしていく効果もあります。

 

 

1回目のシャンプー

500円玉くらいの量のシャンプーを掌にとり、伸ばしていきます。

 

その後髪全体にシャンプーを付けて、優しく洗っていきます。

 

 

1回目のシャンプーは、頭皮についた油性の汚れを落とすことが目的です。

 

指の腹で頭皮をグッグッと揉むように洗っていきましょう。

 

髪の毛全体を洗い終わったら、よくすすぎ流します。

 
 

 

 

2回目のシャンプー

1回目のシャンプーの半分くらいのシャンプーを手に取り、軽く泡立てます。

 

指の頭で頭皮をしっかりとらえて、頭皮を動かすようにマッサージしていきます。

 

2回目のシャンプーは洗うと言うことよりも、頭皮を動かしてマッサージする事が目的です。

 

 

とても良い頭皮マッサージの動画がありましたので、共有いたします。

 

是非、参考にしてみて下さいね。

 

 

 

 

この頭皮マッサージは、シャンプーの時に行うことをおススメしたいところですが、シャンプー以外の時に行っても効果が期待できます。

 

一日に数回行うことで、頭皮の血行改善が期待できますので、挑戦してみて下さい。

 
 

 

 

十分にすすぐ

シャンプー剤が頭皮に残ってしまうと、フケやかゆみの原因になってしまいます。

 

ですから、シャンプー剤が残らないようにしっかりとすすぎ流す必要があります。

 

耳の後ろからえり足、耳の上あたりや生え際はシャンプー剤が残りやすいので、特に念入りにすすいでください。

 

 

リンス・トリートメントを行う

リンスやトリートメント自体は、決して頭皮に良いものではありません。

 

薄毛対策という意味では、リンスやトリートメントは行うべきではありません。

 

とはいっても髪の毛が損傷しているなら、リンスやトリートメントを使いたくなる気持ちは良くわかります。

 

 

リンスやトリートメントを行う時は、頭皮には付けないように注意してください。

 

毛先を中心に髪の毛のみにリンスやトリートメントを付けて、しばらく置いて浸透させてからすすぎます。

 

すすぎを行う際に、すすぎ残しが無いように十分にすすぐようにしてください。

 

 

洗髪後のケアをする

蒸しタオルで髪の毛を包んで水分を拭きとってから、乾いたタオルで優しくふき取ります。

 

この際タオルでゴシゴシやるのは、頭皮には良いことではありませんからゴシゴシはやめましょう。

 

頭皮を揉む感じでふき取っていくと、頭皮にダメージを与えずにふき取ることが出来ます。

 

 

その後、育毛剤を使われるのであれば育毛剤を頭皮に付けていきます。

 

この際に頭部のツボを刺激したり、マッサージを行うとなお良いですね。

 

必要があればドライヤーで乾かして終了です。

 

 

まとめ

マッサージシャンプーを行うことで、頭皮の血行改善が期待できます。

 

頭皮の血行が悪くなると、頭皮が硬くなる原因にもなりますし、薄毛につながることもあります。

 

毎日のシャンプー時に、マッサージを行うことで薄毛の防止と改善を行いましょう！