薄毛改善

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女性の前髪ハゲやM字ハゲに悩まされている方は少なくないと思います。

 

「生え際がどんどん後退してきた・・・そり込みの部分が寂しくなってきた。」

 

そう感じたのであれば、M字ハゲと呼ばれる症状の可能性が高いです。

 

 

女性がM字ハゲになってしまう原因と、どうすれば改善できるのか。

 

M字ハゲに効果的な育毛剤なども併せてご紹介したいと思います。

 
 

この記事は女性のM字ハゲを対象としています。

 

男性のM字ハゲの記事はこちらをご覧ください。

 

 

M字ハゲとは生え際全体もしくはそり込みが後退してきている状態

そもそもM字ハゲとは何かというと、生え際全体もしくはそり込みが後退してきている状態のことです。

 

生え際が後退するので鏡で見た際に気付きやすく、早期発見しやすい薄毛タイプです。

 

 

下記はM字ハゲの典型例です。

 

男性の画像で恐縮なのですが、イメージが伝われば良いと思います。

 

 

 

 

M字ハゲは男性に多い薄毛タイプですが、女性もまったく縁がないわけではありません。

 

ホルモンが乱れて女性ホルモンの割合が減ると、FAGA(女性のAGA)が発症することがあります。

 

女性の薄毛は髪の毛全体が薄くなる「びまん性脱毛症」という形が一番多いですが、人によってはM字ハゲになったりつむじがハゲてしまうこともあります。

 

 

びまん性脱毛症についての記事はこちら

 

 

女性のM字ハゲを放置してしまうと、取り返しのつかない状態になってしまう恐れがあります。

 

生え際が後退していることに気付くことができたのであれば、少しでも早く対策することをおすすめします。

 

M字ハゲは早く気付くことができるため、対応しやすい薄毛でもあります。

 

 

女性のM字ハゲの原因

 

女性のM字ハゲの原因は、FAGA(女性のAGA)によるものと考えられます。

 

女性ホルモンが減少してしまい、ホルモンバランスが乱れることが原因であることが多いです。

 

 

ホルモンバランスが乱れる原因は多岐に渡ります。

 

出産にともなってホルモンバランスが乱れてしまう方もいれば、職場でのストレスが原因でホルモンバランスが乱れることもあります。

 

過度なダイエットが原因の場合もありますし、加齢や遺伝が原因であることもあります。

 

 

• 加齢
• ストレス
• 過度なダイエット
• 出産
• 遺伝

 

 

人によってホルモンバランスが乱れる原因が異なるかと思います。

 

もし上記に思い当たることがあるようでしたら、それがM字ハゲの原因かもしれません。

 

特に思い当たることもないようであれば、食生活や睡眠時間などの生活習慣に原因があるかもしれません。

 

 

もしかするとホルモンバランスはそれほど乱れていなくても、シャンプーが合っていないことも考えられます。

 

一概に「これがM字ハゲの原因だ！」とは言えませんが、生活習慣の改善やストレス発散などはすぐに着手できると思います。

 

できるところから少しづつ、改善できるところを改善していくと良いかと思います。
 

 

女性のM字ハゲの対策

 

M字ハゲの対策としては、ホルモンバランスが乱れるような行動を避けることからはじめるべきです。

 

出産や遺伝や加齢はどうしようもないかと思いますが、ストレスや過度なダイエットなどは自分自身でコントロールする必要があります。

 

定期的にストレスを発散したり、ダイエットをお休みしてみるとか。

 

 

ホルモンバランス以外でも、育毛に必要な栄養素をしっかりと摂取することはとても大切です。

 

髪を生成する栄養素が不足していると、どうしても薄毛になりやすくなってしまいます。

 

育毛に役立つ栄養素をお手軽に摂取する方法として、育毛サプリを使用するのも良いかと思います。

 

 

育毛サプリで薄毛防止に必要な栄養素を補う【食生活の改善は難しい】の記事はこちら

 

 

また・・・頭皮環境を整えることで、髪が成長しやすい環境を作ることも大切です。

 

具体的な方法としては、良いシャンプーや育毛剤を使用することが考えられます。

 

当サイトおすすめの商品をまとめてありますので、シャンプーや育毛剤の種類が多くて選べないという方は参考にしてみて下さい。

 

 

当サイトおススメの育毛商品はこちら

 

 

まとめると、女性のM字ハゲ対策は以下の3点になります。

 

 

・ホルモンバランスを改善する

 

・生活習慣を見直して、必要であれば改善する

 

・頭皮環境を整えて、髪が育ちやすい環境作りをする

 

 

どれが一番大事という事も無く、３つとも併せて改善していくことを心がけて頂ければと思います。

 

 

女性のM字ハゲは男性と比べて改善しやすい

 

女性のM字ハゲは、男性と比べて改善しやすいと言われています。

 

 

薄毛は男性ホルモンが増加することで発症することが多いとされています。

 

男性の場合はもともと男性ホルモンが多いため、増加した男性ホルモンを抑制することは長い時間が必要となってきます。

 

女性の場合はホルモンバランスの乱れを改善することで、本来のホルモンバランスに近づいていくと考えられます。

 

 

女性にも男性ホルモンは存在しますが、女性ホルモンの働きにより薄毛になりづらいものです。

 

一時的に女性ホルモンが減少してしまっているのであれば、生活習慣やストレスなどを改善することで女性ホルモンは正常に近づいていきます。

 

出産によるホルモンバランスの乱れである場合は、時間と共に改善されていくと考えられます。

 

 

女性用の育毛剤がおすすめ

 

女性の薄毛対策には、女性用の育毛剤を使用することをおすすめします。

 

男性も女性も薄毛対策の基本的なところは同じなのですが、女性ならではのアプローチが存在することも確かです。

 

女性用の育毛剤はホルモンバランスの乱れを考慮したものが多く、女性には女性用の育毛剤が良いのではないかと思います。

 

 

女性用の育毛剤と言っても様々な種類が販売されています。

 

成分や口コミなどから判断して、マイナチュレの育毛剤が非常におすすめです。

 

男女兼用の育毛剤と比べて、女性向けのアプローチが考えられている点も評価できます。

 

 

マイナチュレ育毛剤の詳しい記事についてはこちら

 

 

女性用の育毛剤と併せて良いシャンプーを使用することで、効率的に薄毛対策をすることが可能です。

 

育毛剤で薄毛の進行を止めている間に、生活習慣・ストレスなどを改善して薄毛の原因を取り除いていくイメージです。

 

 

まとめ

 

鏡を見ていて「前髪が薄くなってきたな」と感じたのであれば、M字ハゲの可能性があります。

 

M字ハゲはホルモンバランスの乱れが原因である場合が多く、生活習慣の乱れ・ストレスなどが原因の可能性があります。

 

あなた自身の環境を見直して、薄毛の原因となる部分を改善していくことが大切です。

 

 

幸いにも女性の薄毛は男性と比べると、改善が容易とされています。

 

M字ハゲに気付くことができたのであれば、少しでも早く対策することをおすすめします。

 

いきなり全ての対策をすることは難しいでしょうから、出来るところから改善していってみてはいかがでしょうか。