亜鉛不足がハゲの原因の場合もある【不足しがちな育毛成分】
髪の毛を生成するために必要な栄養素の一つ、亜鉛をご存知でしょうか。
牡蠣やナッツ類などに多く含まれる亜鉛ですが、多くの方が十分な亜鉛を摂取出来ていません。
亜鉛が不足していると髪の毛の生成に悪影響が出てしまい、ハゲの原因となってしまう可能性があります。
この記事では不足しがちな育毛成分である亜鉛を豊富に取れる食材について書いていきます。
また、亜鉛が不足しているとハゲになりやすい理由や、亜鉛不足を解消するポイントなどもご説明します。
亜鉛不足がハゲの原因の場合もある【不足しがちな育毛成分】の続きを読む »»
薄毛を改善する方法は究極的には一つだけだと思う【超重要！】
薄毛を改善する方法って、調べればたくさん出てきますよね。
ざっと考えるだけで、以下のような方法が思い浮かびます。
- 育毛剤を使う
- 育毛シャンプーを使う
- 育毛サプリを使う
- 運動する
- バランスの良い食事を食べる
- 頭皮マッサージをしっかりする
- ストレスを発散する
- 睡眠時間を十分に確保する
- 喫煙をやめる、お酒を飲みすぎない
他にもたくさん思いつきますが、育毛には様々なアプローチが存在します。
ですが、薄毛を改善する方法で大切なことは、究極的にはたった一つだけなんですよ。
薄毛を改善する方法は究極的には一つだけだと思う【超重要！】の続きを読む »»
薄毛を隠す方法を4つ紹介します【日常生活や急な冠婚葬祭に】
薄毛を隠したい・・・とお考えの方は少なくないはずです。
私もハゲていたときは薄毛を隠すことに一生懸命になっていましたので、薄毛を隠したい気持ちはわかります。
薄毛が極端に進行していないのであれば、薄毛を隠すことは十分に可能です。
ここでは薄毛を隠す方法について、大きく4つを紹介いたします。
ここで紹介する4つ以外には、薄毛を隠す方法は無いように思います。
もし他に良い方法があれば、是非コメント欄で教えて下さい！
薄毛を隠す方法を4つ紹介します【日常生活や急な冠婚葬祭に】の続きを読む »»
帽子は薄毛の原因になるって本当？蒸れるのが良くないっていうけど・・・
「帽子をかぶっているとハゲる！なぜなら、蒸れるから。」
↑このような意見を聞いたり見たりしたことはありませんか？
私は何度も聞いたことがありますし、本当に信じていた時期もあります。
でも、実際のところどうなのでしょうか。
紫外線が頭皮にダメージを与えるとも言いますし、帽子は本当に薄毛の原因なのでしょうか？
その辺りについて書いていきたいと思います。
帽子は薄毛の原因になるって本当？蒸れるのが良くないっていうけど・・・の続きを読む »»
薄毛やハゲはほぼ遺伝で決まる・・・って本当！？
「薄毛は遺伝性、うちの家系はハゲばかりで不安・・・」
とか
「僕の両親はハゲてないから、僕もハゲないんだろうな♪」
と、このように「薄毛は遺伝が原因」とお考えの方は少なくないのではないでしょうか。
実際のところ、薄毛と遺伝は関係あるの？関係無いの？
その辺りについて、薄毛の原因を交えて説明します。
薄毛やハゲはほぼ遺伝で決まる・・・って本当！？の続きを読む »»
アレルギー体質は薄毛になりやすい！？特にアトピーの方はご注意を！
アレルギーと薄毛、一見すると全く関係ないように思いますよね。
ですが・・・実はアレルギーを持っている方は薄毛になりやすいと言われています。
理由はアレルギーを持っている方は、頭皮を守る皮脂の分泌量が少ない事が多いからです。
皮脂の分泌量が少ないという事は、外部からの影響を防御する力が弱い体質だと言えます。
ヘアケア製品やカラー剤やパーマなどからのダメージを、思いっきり受けてしまいます。
更に紫外線などからの頭皮へのダメージも、防御することが難しいとも言えます。
季節の変わり目や気温の変化・ストレス・生活環境の急激な変化にも弱く、髪の毛を育てるために必要な心身の余裕を無くしやすい体質と言えます。
アレルギー体質は薄毛になりやすい！？特にアトピーの方はご注意を！の続きを読む »»
結婚したい人は薄毛を改善しろ！【薄毛男性の恋愛は圧倒的不利】
ちょっと過激なタイトルを付けてしまいました。
不快に感じた方はごめんなさい。
しかし・・・現実問題として薄毛男性の結婚事情はとても厳しいものがあります。
「そんなことない！ハゲは恋愛に有利だ！」と思われる方は・・・あまりいらっしゃらないでしょうね。
薄毛男性が女性からの恋愛対象に入るか入らないかは置いておいて、薄毛男性とフサフサ男性が並んでいた場合は、やはり薄毛男性は不利になってしまいます。
薄毛男性でもOKだと言う女性の本音としては、可能なら薄毛でない方が嬉しいといったところなのです。
結婚したい人は薄毛を改善しろ！【薄毛男性の恋愛は圧倒的不利】の続きを読む »»
薄毛にならないための努力をしよう！【治療より予防】
私は以前からずっと思っていたことがあるのですが、ほとんどの方が薄毛対策に対して正しい考え方をしていないように思います。
正しい薄毛対策って何なの？という話ですが、別に育毛剤の成分とかそういった話ではありません。
ここで一つ考えて頂きたいのですが、あなたは薄毛対策と聞くと、どのような行動を想像しますか？
薄毛にならないための努力をしよう！【治療より予防】の続きを読む »»
育毛サプリで薄毛防止に必要な栄養素を補う【食生活の改善は難しい】
髪の毛を生成するために必要な栄養素は「たんぱく質」「ビタミン類」「亜鉛」の三種類です。
これらの栄養素を食事だけで摂取しようとすると、なかなか難しいと感じる方がいらっしゃるかと思います。
特に一人暮らしで仕事が忙しい方からすると、食事だけで育毛に必要な栄養素を賄うことは非常に困難ですね。
そこで！育毛に必要な栄養素をサポートするために、サプリメントの使用をおススメしたいと思います。
特にビタミン類と亜鉛に関しては、理想量を食事だけで摂取するのは困難ですので、サプリメントのサポートが非常に効果的かと思います。
育毛剤や育毛シャンプーを使用したとしても、髪の毛を生成する栄養素が不足していては育毛に成功することは困難です。
頭皮の外側と身体の内側、その両方から薄毛対策を行うことで、育毛の成功確率が上がると言えます。
育毛サプリで薄毛防止に必要な栄養素を補う【食生活の改善は難しい】の続きを読む »»
薄毛になりづらいシャンプーの種類とは【避けるべき成分も解説】
シャンプーは髪の毛だけではなく、頭皮の汚れも洗い落としてくれます。
そのため、シャンプーは頭皮環境を整えるためには必要不可欠なものです。
逆に言うと、頭皮環境を整えてくれる良質なシャンプーを使うことで、薄毛を防止できるとも言えます。
とはいっても、ドラッグストアやスーパーなどには、かなりの数のシャンプーが発売されていますよね。
ノンシリコンシャンプーとかリンスインシャンプーとか、乾燥肌の方向けのシャンプーとか。
石鹸シャンプーや水の要らないシャンプーなど、多種多様なシャンプーが販売されています。
どれを買うのが良いのか・・・薄毛を防止するためにおススメのシャンプーはどういったシャンプーなのか。
避けるべきシャンプーの成分や、おススメのシャンプーなどについてまとめます。
薄毛になりづらいシャンプーの種類とは【避けるべき成分も解説】の続きを読む »»
